Новая тема Прямой эфир

Часовая диета

27 июня 2011 14:47 Красота и Здоровье » 3 комментариев 785 просмотров
Часовая диета Предлагаемый вариант Часовой диеты предполагает, что в течение 5-ти дней мы будем питаться по часам, а затем на десять дней вернемся к привычному рациону, убрав из него мучное и сладкие блюда. Схема: пять дней диеты, затем 10 дней привычного питания, потом опять диета и т.д. действует в течение 1.5 месяцев. Можно скинуть от пяти до семи килограммов.

В семь утра пьем несладкий чаек или натуральный кофе без сахара.

В девять утра едим морковный салатик с каплей оливкового масла и соком лимончика.

В одиннадцать часов лакомимся фруктом по выбору: киви, персиком, грушей, яблоком и т.д.

В час дня съедаем 100 граммов пресноводной рыбы или мяса + кусочек цельнозернового хлебушка, намазанный тонким слоем масла (сливочного).

В пятнадцать часов едим 2 вареных яйца или 100 граммов диетического творожка.

В семнадцать часом лакомимся салатиком из вареных или сырых овощей.

В семь часов вечера едим замоченные в водичке сухофрукты – 10 штучек.

В девять вечера пьем диетический кефир.

Часовая диета приучит вас питаться регулярно, и это поможет в дальнейшем не набрать лишние килограммы.
Юлия Фомина
Основной принцип питания гласит, что приемов пищи должно побольше, но съедать за один присест нужно поменьше. Поэтому, такая диета по часам вполне может стать разумной альтернативой скурпулезному подсчету калорий.
нюсичка
Хорошая, а главное разнообразная диета, я бы на такой диете неделю посидела, выдержала бы точно. Главное, что рыбу и яйца можно есть, мне этого хватит, чтоб наестся.
Алиса
Я скажу, что от такой диеты я бы не отказалось. У меня не бывает такого разнообразного питания. Я много раз слышала, что похудеть можно тогда, когда порции маленькие, но есть при этом садиться надо каждый час. Дробное питание. Я обычно сажусь и наедаюсь вволю. А потом ищу диеты по интернету. wink

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.





Nice.by - женское сообщество онлайн в Беларуси. Возрастная категория 16+