Новая тема Прямой эфир

Самые частые ошибки худеющих

8 апреля 2018 10:50 Красота и Здоровье » 3 комментариев 630 просмотров
Самые частые ошибки худеющих 1. Отсутствие квалифицированной информации, позволяющей снизить вес без ущерба для здоровья. Есть множество женщин, которые страдают мнимым избыточным весом, не обладая им вовсе. Чаще это относится к молодым особам, которые мечтают избавиться от миллиметровой складочки на талии.

2. Люди плохо разбираются в физиологии своего организма, отсюда нерациональность в подходе к процессу похудения. Например, придерживаются различных монодиетам, которые дают первичный результат - вес снижается, однако в итоге организм начинает сопротивляться и может вернуть потерянные килограммы.

3. Худеющие ошибочно сохраняют в программе питания привычное количество соли. Как известно, соль задерживает жидкость, а значит блокирует программу сжигания жира.

4. Недостаточное количество употребляемой воды. Вода является катализатором процессов, детоксикации, в частности. Следует грамотно подойти к построению программы питания, не забывая о приёме жидкости. Поэтому пить рекомендуется не менее 2,5 литров в день.
Sivs
Удивляет, что в статье ни слова не сказано о всевозможных занятиях спортом, а без них, по лично моему глубокому убеждению, похудеть и сохранить нужный вес никак нельзя!
Юлия Фомина
По-моему, очень распространенной ошибкой является спонтанное решение похудеть без учета состояния собственного здоровья. Тем не менее, при одних заболеваниях нельзя употреблять много кислой пищи, при других следует ограничивать количество выпиваемой за день воды...
нюсичка
Самая главная ошибка худеющих - всеми способами быстро и сразу много кило скинуть. Так не бывает, нельзя за неделю на десять кило похудеть. Худеть надо постепенно, воды много пить и спортом заниматься.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.




Nice.by - женское сообщество онлайн в Беларуси.