Новая тема Прямой эфир

Салат из овощей с семечками подсолнечника

27 августа 2014 17:35 Рецепты блюд » Салаты » 1 комментариев 8255 просмотров
Салат из овощей с семечками подсолнечника
Семечки подсолнечника являются продуктом, удивительно богатым своими пищевыми ценностями и полезными составляющими, а в данном случае семечки помогут придать обыкновенному овощному салатику дополнительный необычный и довольно интересный вкус. Рецепт этот в данным момент особо актуален в преддверии христианского поста, а также весеннего дефицита витаминов.

Состав данного салата: два помидора средних размеров, один-два (в зависимости от размера) свежих огурца, три-пять штук салатных листьев, зеленый лук, немного зелени укропа, одна-две столовых ложек семечек подсолнуха, одна столовая ложка оливкового масла, черный перец и соль по вкусу.

Готовится такой салат проще простого, как и обыкновенный овощной салатик: овощи и зелень необходимо вначале вымыть, ну а затем измельчить - помидоры нарезать некрупными дольками, огурцы - кружками или полукружьями, салатные листья порвать руками на небольшие кусочки, зеленый лук и укроп нужно мелко нарубить.
Все подготовленные составляющие выложить в салатник и добавить к ним поджаренные семечки, а затем заправить оливковым маслом, посыпать необходимым количеством соли и перца и хорошенько перемешать.
olika 9 апреля 2012 18:02
Для зимы, конечно, такой витаминный салатик на уровне роскоши, а вот в сезон свежих овощей можно и нужно готовить его хоть каждый день! Все компоненты - сплошная польза!

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.






Nice.by - женское сообщество онлайн в Беларуси.